A meditação rejuvenesce nossas células e prolonga a vida! Isso não é sabedoria esotérica, mas um resultado claro de estudos de longo prazo feitos pelo renomado Instituto de Tecnologia de Massachusetts.

Isso é ioga e meditação um ajudante valioso para o nosso corpo e alma, não deveria surpreender a nenhum de nós. Hoje, quero informar a você que ioga e meditação podem até mesmo prolongar comprovadamente nossas vidas. Esse prolongamento da vida obviamente não tem apenas um valor quantitativo, mas também uma maior qualidade de vida pode ser alcançada.

A palavra mágica é chamada de "telomerase". Basicamente, os telômeros são extremidades nos cromossomos que protegem o DNS de danos. Eles são encurtados por cada divisão celular e esse encurtamento é exacerbado pelo estresse oxidativo. Por essa razão, com o aumento da idade, nossos telômeros encurtam.

O professor americano revelou o fenômeno

Como nos mostram estudos de longo prazo do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT), vidas longas e provavelmente até o rejuvenescimento são possíveis por meio da meditação. A professora Tonya Jocobs e seus colegas tiveram seus probandos meditando por 3 meses.

Durante este tempo, eles meditaram diariamente por 6 horas ou realizaram outras práticas de meditação. Os pesquisadores avaliaram a atividade da telomerase e compararam os grupos. Probandos que meditaram por três meses aumentaram significativamente a atividade da telomerase. Além disso, todos os fatores medidos de bem-estar mental foram melhorados. A atenção e um senso de vida significativo melhoraram. Probandos disseram que têm melhor controle sobre suas próprias vidas.

O nível de neuroticismo diminuiu, uma medida de labilidade emocional. No artigo "Long Telomeres, Long Life - Cell Optimization through Meditation", Sascha Fast relata em detalhes o estudo notavelmente importante do professor Tony Jacobs.

Resultados semelhantes existem há muito tempo

Claro, também existem resultados científicos sobre o prolongamento da vida com uma maior qualidade de vida, que estão relacionados à meditação e ao aumento dos antioxidantes no corpo. Muitos estudos mostraram que a meditação aumenta a eficácia da Glutationa (GSH), a "mãe de todos os antioxidantes".

Gustavo Bounous MD, ex-professor da Universidade McGill, é da opinião: "É o antioxidante mais importante do corpo porque é encontrado na célula, que tem um papel importante na neutralização dos radicais livres."

Embora os antioxidantes possam ser obtidos de muitas fontes, incluindo alimentos, talvez sejam a maior arma neutralizadora de radicais em nossa oferta pessoal que reduz o estresse. De acordo com o estudo, a meditação aumenta a produção de glutationa no corpo, que pode reverter os danos causados ​​por radicais livres, estresse oxidativo e outros.

Um estudo frequentemente citado publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine (Sinha et al, 2007) mostra claramente que a glutationa aumenta em 41% através da ioga e da meditação!

A mente é poder

Novamente, esta pesquisa revela o que nossas mentes podem fazer! Que, no final das contas, "mente sobre a matéria" é o princípio básico de tudo. Claro, isso se deve ao fato de que a "matéria" absolutamente não existe, porque tudo o que aparece como matéria é um conglomerado mais ou menos concentrado de oscilações, que no momento em que prestamos atenção nelas, fazem como se parassem um pouco e assim se comportam como se fossem feitos de partículas para que nossas mentes pudessem entendê-los.

É difícil para a razão humana normal compreender que o mundo material que nos rodeia é, de fato, muito diferente de nossa ideia dele.

O estudo do MIT mais uma vez mostrou que nossa mente é uma força que controla tudo e que podemos até mesmo usá-la para prolongar a vida, se a usarmos corretamente.

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