Mudras: Finger yoga que acalma e cura

7882x 01. 08. 2019 Leitor 1

Mudry Eles são parte do yoga, mas o quanto você realmente sabe sobre eles? Especialmente se você começar com yoga, você não pode saber imediatamente quando e qual mudra usar. Que quando e como isso afeta nosso corpo e mente.

Mudra em sânscrito significa "selo". Esses gestos são usados ​​principalmente durante a meditação ou para controlar o fluxo de energia no corpo. Diferentes áreas das mãos e dos dedos estão associadas a diferentes áreas do corpo e do cérebro. Então, colocando suas mãos em um certo mudra, você pode estimular uma certa área do nosso corpo criando um circuito específico de energia. Portanto, essa energia fluente pode nos ajudar a apoiar ou até mesmo criar um estado mental específico.

Mudras - cinco elementos

O universo é composto de cinco elementos e cada um dos cinco dedos é representado por um desses elementos.

  1. O polegar representa fogo e consciência universal
  2. O dedo indicador representa ar e consciência individual
  3. O dedo do meio representa akashu ou conexão
  4. O anel representa a terra
  5. Água mindinho

Se estes elementos 5 não estiverem em equilíbrio, podemos sentir dor, doença ou outros sinais do nosso corpo. Os mudras são uma forma de contribuir para o equilíbrio entre os elementos 5, entre o nosso corpo e o nosso espírito. Vamos imaginar o muder 5.

Gyana Mudra

Neste sábio a ponta do polegar toca a ponta do dedo indicador, os outros dedos permanecem juntos. É um dos muders mais usados ​​de todos os tempos. Simboliza a unidade do fogo e do ar. A unidade da consciência universal e individual.

Gyana mudra aumenta a concentração e a criatividade.

Gyana Mudra

Shuni Mudra

Nesse sentido, a ponta do polegar toca a ponta do dedo médio. Isso combinará o poder do fogo e da conexão.

Este mudra simboliza a paciência e uma sensação de estabilidade. Ajuda a manter a disciplina. Use este mudra quando você sentir que precisa de força e disciplina para completar uma tarefa ou uma resolução.

Shuni Mudra

Surya Ravi Mudra

Neste sábio, a ponta do polegar toca a ponta do dedo anelar. Isso combinará o poder do fogo e da terra.

Este mudra nos ajuda a ter um senso de equilíbrio. Também ajuda a trazer mudanças positivas à vida.

Surya Ravi Mudra

Buddhi Mudra

Nesse sentido, a ponta do polegar toca a ponta do dedo mínimo.

Este mudra nos ajuda a melhorar a intuição e a comunicação. A combinação de fogo e água também promove abertura.

Buddhi Mudra

Prana Mudra

Neste sentido, a ponta do polegar toca as pontas do dedo anelar e dedo mindinho.

Este mudra ativa a energia adormecida no corpo. Isso ajuda a acordá-la e mexer em nosso corpo. Graças a isso, você pode sentir o influxo de nova energia e força vital.

Prana Mudra

Dhyana Mudra

Nesta sabedoria, uma palma é colocada em cima uma da outra, as palmas apontando para cima, as pontas dos polegares se tocando.

Este mudra fornece energia calmante. É adequado para meditação. Pode também ser uma alternativa adequada para acalmar rapidamente estados de ansiedade.

Dhyana Mudra

Anjali Mudra

Nesta sabedoria, as palmas das mãos perto do centro do coração se juntam.

Este mudra simboliza honra e respeito por si e pelo universo. Também expressa amor e gratidão.

Anjali Mudra

Quando usar mudras

Use mudras intuitivamente ou propositadamente, dependendo de qual sábio você se sentir conectado no momento. Corpo e alma costumam dizer a si mesmos. É ideal usar mudras na meditação. Segure o mudra por pelo menos 2 por até 3 minutos ou mais.

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