A meditação é uma aventura, a maior aventura que a mente humana pode empreender. Meditação é simplesmente ser, não fazer nada. Nenhuma ação, nenhum pensamento, nenhuma emoção.

O que é meditação

Você simplesmente é e está feliz com isso. De onde vem a alegria de não fazer nada? Vem do nada, vem de todos os lugares. Não tem causa porque o ser surgiu da alegria.

A meditação surge quando você olha para todos os motivos e descobre que não há nenhum, quando você examina todos os motivos e vê sua falsidade. Você descobrirá que os motivos não levam a lugar nenhum, que você está andando em círculos e, ao mesmo tempo, não está mudando nada.

Os motivos vêm e vão, eles controlam você, continuam controlando você, criam novos desejos, mas você nunca consegue nada. Você está sempre de mãos vazias. Quando você vislumbra isso, quando você olha para sua vida e vê seus motivos desmoronar... Nenhum motivo jamais teve sucesso, nenhum motivo jamais ajudou alguém. Os temas apenas fazem promessas, mas os produtos nunca são entregues. Um motivo desmorona, outro motivo surge e promete algo de novo... e você fica desapontado novamente. Quando você fica decepcionado repetidas vezes com seus motivos, um dia você de repente percebe – de repente você percebe isso, e esse insight é o início da meditação.

Meditação não tem motivo

Não há nenhum germe de nada nisso, nenhum motivo nisso. Se você medita por alguma coisa, não é meditação, mas concentração.

Porque você ainda está no mundo. Sua mente ainda está interessada em coisas baratas e triviais. Você está no mundo. Mesmo que você medite para alcançar Deus, você ainda estará no mundo. Mesmo que você medite para atingir o nirvana, você está no mundo – porque meditação não tem objetivo. A meditação é a percepção de que todos os objetivos são falsos. Meditação é a compreensão de que os desejos não levam a lugar nenhum.

Dicas para meditação

1) Não se preocupe com o que os outros pensam

Não tenha medo de conversas e fofocas. Uma pessoa que se preocupa com o que os outros pensam nunca alcançará o seu eu interior. Porque ele estará muito ocupado com o que os outros pensam ou dizem.

2) Todos os dias

Medite no mesmo lugar e na mesma hora todos os dias e você desenvolverá uma fome de meditação, tanto dentro do corpo quanto na mente. Todos os dias, durante este período especial de meditação, seu corpo e sua mente clamarão por meditação.

3) Espaço especial para meditação

Use o seu cantinho apenas para meditação e nada mais. Então esse espaço ficará carregado e estará esperando por você todos os dias. Esse canto irá ajudá-lo, você criará nele uma vibração especial e uma atmosfera específica, com a ajuda da qual você irá cada vez mais fundo.

4) Perder o controle

Não tenha medo, o medo é uma barreira. Se você continuar se protegendo, como deseja se comprometer? Ambos são opostos. E por causa dessa contradição, você desperdiça todos os seus esforços. Você desperdiça energia lutando contra si mesmo.

5) Seja brincalhão

Alegre-se com a tolice que sai de você. Ajude-o, alegre-se com ele, coopere. Quando facilitarmos a realização de sua loucura, você se sentirá tão livre, tão leve e tão brilhante como se fosse uma criança.

6) É só uma brincadeira

Deixe o ego de lado - seja ele grande ou pequeno, não tenha medo - apenas torne-se uma testemunha da sua mente. Espere e fique calmo. Sem pressa. Pode levar alguns dias para descobrir o truque. É uma brincadeira! Isso não é arte!

7) Fique no momento

Sempre que você descobrir que sua mente vagou pelo futuro ou pelo passado, volte imediatamente, volte ao presente. Faça algo, seja algo, mas no presente.