As cinco regras do qigong

22. 06. 2021
4ª Conferência Internacional Universo Sueneé

Chi-kung é a maneira mais eficaz de atingir o equilíbrio, pois suas técnicas equilibram naturalmente as energias yin e yang do corpo. O objetivo do qigong é alcançar um equilíbrio de corpo, mente e espírito.

As cinco regras do Chi Kung

1) Liberação (elemento água)

2) Resistência (elemento de madeira)

3) Alegria (elemento de fogo)

4) Estabelecer-se no meio (elemento country)

5) Energia (elemento de metal)

 

Chi Kung e Tao

"Tao que pode ser explicado não é Tao", diz o primeiro verso de Tao-te-ching, uma obra clássica da filosofia Faoísta. O termo Tao não pode ser definido com precisão; ele é mais conhecido por meio do contato direto, por exemplo, percebendo a força vital no corpo e nos arredores. Tao significa caminho ou também dizer, saber. A partir desses significados, fica claro que o Tao denota o caminho da vida que leva à realização. É a fonte original de todo o conhecimento e a verdade última. Refere-se ao caminho do universo ou natureza como o "caminho da realidade natural".

Tao sugere uma maneira de abrir sua mente e obter um conhecimento mais profundo do mundo, de sua direção espiritual e de você mesmo. O taoísmo é provavelmente o único sistema filosófico do mundo que se concentra principalmente na prática ao invés da pregação. Chi Kung é parte integrante do antigo sistema taoísta de cuidados de saúde, extensão da vida e desenvolvimento espiritual. Desenvolve qualidades espirituais como sabedoria, compaixão, paciência ou tolerância.

Chi Kung e Yin e Yang

No Tao-te-ching é dito que "Um casal nasceu de um", e este par significa elementos yin e yang. Esses são os opostos da polaridade cósmica - noite e dia, vida e morte, masculinidade e feminilidade. Essa polaridade básica é um pré-requisito para toda existência manifestada, o bloco de construção da criação e o princípio de todo movimento e mudança. Deve-se notar que yin e yang não são dois tipos diferentes de energia, mas sim dois pólos opostos e complementares de cada forma, função ou campo de energia.

Yin e yang também podem se transformar um com o outro. Os antigos chineses definiam o qi do céu como uma característica yang, isto é, uma energia expansiva, expansiva e carregada positivamente, enquanto o qi da terra atribuía características yin - isto é, direção interna, recepção e carga negativa. De acordo com os ensinamentos da medicina tradicional chinesa, a causa raiz de todas as doenças é um desequilíbrio de polaridade entre os elementos yin e yang nos vários sistemas de energia do corpo. A melhor maneira de tratar doenças e prevenir a deterioração do corpo é restaurar o equilíbrio natural e saudável de todos os componentes em termos de sistema energético.

Chi kung é um mecanismo que ajuda a controlar e equilibrar essas cinco energias no corpo. Trabalhar com os elementos pode restaurar o equilíbrio natural do corpo.

Chi kung e energia dos cinco elementos

De acordo com o modelo taoísta tradicional de criação e manifestação de formas, toda a matéria aqui na terra é composta das energias dos cinco elementos que a controlam ao mesmo tempo. O tratado clássico do Imperador Amarelo sobre medicina interna afirma que os cinco porcos de madeira, fogo, terra, metal e água incluem todos os fenômenos naturais. O mesmo padrão se aplica aos humanos.

Os cinco elementos também podem ser entendidos como os cinco processos básicos de energiaque podem ser observados na natureza e em todo o universo. Todos os órgãos vitais do corpo são compostos de pares yin e yang, e cada um desses pares está associado a uma das cinco energias elementares. Existem dois ciclos básicos de transformação nos quais essas energias elementares interagem e se equilibram.

Um ciclo é denominado criativo (sheng), no qual uma energia estimula e amplifica a outra: a água estimula a madeira, a madeira estimula o fogo, o fogo estimula a terra e a terra estimula o metal, que fecha o ciclo estimulando a água. No segundo ciclo, um elemento supera o outro e a energia se umedece: a água evita o fogo, metal fogo, madeira metal, madeira terra e terra água.

Estilos e formas de qigong

Existem milhares de estilos de qigong, entretanto, eles geralmente podem ser divididos em três categorias principais: combate, cura e espiritual. A prática do Tao universal incorpora cada um desses aspectos. A maioria dos estilos de qigong inclui exercícios de alongamento, movimentos graciosos e posições em pé sincronizados com a respiração rítmica e uma mente calma, relaxada e concentrada.

Movimentos corporais suaves e graciosos são uma prevenção contra a rigidez e a estagnação, que levam à degeneração gradual do corpo. Essa regra também se aplica à essência da vida e da energia. Quando o corpo está imóvel, a energia não flui, e quando a energia não flui, ela fica estagnada. O mesmo vale para o corpo. Quando nos movemos, alongamos, fluímos como água e mantemos o sangue circulando, o corpo permanece saudável. No entanto, se restringirmos a energia e o sangue e restringirmos seu fluxo, o corpo começa a estagnar. E a estagnação é uma das principais causas de dor, fadiga e doença.

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