Quer saber por que algumas pessoas sentem menos dor? De acordo com um estudo da Wake Forest School of Medicine, a consciência pode estar brotando. Isso está relacionado ao fato de que você está ciente do momento presente, de que vivemos aqui e agora. E a chave para isso pode ser apenas que meditação.

O chefe do estudo, Fadel Zeidan, Ph.D., professor assistente de neurobiologia e anatomia na faculdade de medicina, diz:

"Agora sabemos que aqueles que estão mais conscientes podem sentir menos dor."

Os pesquisadores tentaram analisar os dados de um estudo realizado em 2015. Neste estudo, foi examinada a conexão entre a meditação e a redução da sensibilidade à dor. Os pesquisadores também analisaram quais mecanismos no cérebro permitem essa percepção reduzida da dor.

Studie

Um total de 76 voluntários saudáveis ​​não meditantes participaram do estudo. Primeiro, o nível de atenção era medido, depois eles eram submetidos à ressonância magnética e posteriormente estimulados com alta temperatura, o que causava dor. A análise do cérebro mostrou que durante a consciência superior e a meditação, a parte posterior do cérebro, o chamado córtex cingular, foi desativada de forma mais significativa. Aqueles que sentiram mais dor e não meditaram tiveram uma ativação maior dessa parte do cérebro.

O que é o córtex cingular? (ACC)?

A importância do ACC é evidente a partir da disposição do cérebro. Como o córtex orbitofrontal, o ACC ajuda a formar uma conexão entre o que sabemos e o que sentimos. Ele está localizado em uma encruzilhada estratégica entre duas formas diferentes de pensar. Por outro lado, o ACC está intimamente ligado ao tálamo, uma área do cérebro que ajuda a direcionar nossa atenção. Isso significa que, quando um ACC fica assustado com um estímulo - como um tiro inesperado - ele pode evocar imediatamente as emoções apropriadas. Faz com que o indivíduo perceba eventos inesperados.

Além de aguçar nossos sentidos, o ACC também envia um sinal ao hipotálamo, que regula as funções corporais mais importantes. Quando o ACC começa a se preocupar com uma anomalia - como um ponto estranho no monitor do radar - essa preocupação se transforma imediatamente em um sinal somático nos informando que os músculos estão se preparando para a ação. Em alguns segundos, a frequência cardíaca aumenta e a adrenalina é bombeada para a corrente sanguínea. Essas reações corporais nos forçam imediatamente responder. O coração batendo forte e a palma da mão suada é a maneira como o cérebro nos diz para não perdermos tempo. Este erro de previsão é sério.

Ajudar pessoas

Agora eles têm cientistas nova esperança para pessoas que sofrem de dores crônicas. Ele acredita que o grau de percepção da dor é determinado pelo grau de paz interior e consciência. Os pesquisadores descobriram que após algum tempo de exercícios curtos de meditação, a percepção da dor diminuiu.

Nota do tradutor:

Se você está com dor ou estressado, tente descobrir Meditação de quinta-feira com tigelas tibetanas na casa de chá Shamanka. A meditação será em 31.1.2019 de janeiro de 14 e depois a cada XNUMX dias. Ele medita ao som de tigelas. Se você já tem experiência, sabe que eles têm som único, o que pode levar uma pessoa a estados que ela às vezes nem compreende. Eu também tenho experiência pessoal e no final da meditação vi coisas na minha cabeça que mal consigo explicar por mim mesmo. Acho que com a meditação regular você pode lidar não só com a dor, mas também obter paz interior, conhecer melhor uns aos outros e também controlar melhor o estresse.

Você pode ouvir o som de pratos tibetanos aqui: