Gosto de brincar com diferentes técnicas e descobrir quais funcionam para mim e quais não. Comecei isso há relativamente pouco tempo e posso ver o progresso agora. É muito eficaz e neste artigo apresento uma versão abreviada. Se você quiser experimentar esta técnica, recomendo que você também clique no artigo original (link abaixo) e leia.

Eu uso esse método todos os dias e o aprimoro com certos acréscimos. Antes de começar, envio um fluxo de energia para minha glândula pineal para carregá-la / ativá-la. Então eu visualizo / insiro a intenção e um raio de energia viaja da glândula pineal até o terceiro olho na testa. Observo enquanto o raio atinge o terceiro olho e um cone (o chifre de um unicórnio) se forma aqui, saindo da testa e parecendo uma antena. Durante a meditação, além da trilha sonora recomendada, também utilizo cores diferentes para melhor ativação.

É interessante porque quando estive meditando nas últimas semanas, vi um feixe saindo da glândula pineal para minha testa e, em seguida, algo como luz saiu de um projetor de cinema usado em cinemas antigos. Então, pedi que o fenômeno da luz fosse movido para um nível superior, que então se transformou em um vórtice circular com um aglomerado de cores branco, azul, rosa e roxo. Este poderia ser um tópico para sua visualização / realização da intenção. Visualize este ponto em sua testa como um projetor de filme antigo, que então se transforma em um vórtice multidimensional e atualiza a função do terceiro olho.

Técnica Shambhavi Mudra

1. Ao praticar Shambhavi mahamudra kriya, é melhor colocar as mãos na posição de Jnana mudra. Fechamos o indicador e o polegar em um círculo. Faça isso com as palmas das mãos voltadas para cima. Eu faço este exercício em uma cadeira, não no chão.
2. Sente-se confortavelmente com uma postura ereta, coloque as mãos sobre os joelhos.
3. Feche os olhos brevemente, reabra-os e concentre sua atenção em um ponto fixo.
4. Olhe o mais alto possível sem mover a cabeça.
5. Fixe o olhar no ponto no meio das sobrancelhas. Meditar. Como em qualquer outra meditação, livre-se dos pensamentos. Você deve ver suas sobrancelhas como a forma da letra V. Mantenha os olhos no meio desta carta.
6. Enquanto mantém essa concentração, comece a entoar o mantra OM. Medite no som de um eco OM espalhando-se por onde seu olhar está fixo.
7. Não feche seus olhos. Eles devem estar sempre relaxados.
8. Continue por cinco minutos.
9. Feche os olhos, mas ainda concentre-se no mesmo ponto no meio das sobrancelhas.
10. Cante OM devagar e medite.
11. Comece estendendo cada OM individual. Você deve respirar profundamente pelo nariz.
12. Continue por cinco minutos.