Uso e benefícios da musicoterapia

01. 09. 2021
6ª Conferência Internacional de Exopolítica, História e Espiritualidade

O que é musicoterapia? Terapia de som que usa aspectos da música para melhorar a saúde e o bem-estar físico e emocional.

Parte da musicoterapia é:

  • ouvindo música
  • cantando
  • balançando ao ritmo da música
  • meditação
  • tocando um instrumento

Acredita-se que a cura pelo som remonte à Grécia antiga, quando a música era usada para curar transtornos mentais. Ao longo da história, a música foi usada para elevar o moral em unidades militares, como uma forma de apoio para um trabalho mais rápido e eficiente e até mesmo para afastar os maus espíritos. Pesquisas recentes ligaram a música a uma série de benefícios à saúde - desde o aumento da função imunológica e redução dos níveis de estresse até a melhoria da saúde de bebês prematuros.

Tipos de terapia sonora ou musical

Meditação guiada

A meditação guiada é uma forma de cura sonora na qual você medita. É possível meditar em grupo liderado por um profissional, ou mesmo em casa, graças aos modernos aplicativos que oferecem diversos tons de meditação. A meditação também pode envolver cantar ou repetir mantras. Está cientificamente comprovado que a meditação oferece uma série de benefícios à saúde, incluindo redução do estresse, redução da ansiedade e depressão, promoção da memória, redução da pressão arterial e redução da dor.

Terapia musical neurológica

A musicoterapia pode reduzir o estresse e apoiar o seu relaxamento. Tem se mostrado mais eficaz do que medicamentos na redução da ansiedade. O tratamento inclui fazer música, ouvir música ou cantar. É usado para reabilitação física, para ajudar a controlar a dor e apoiar o tratamento de lesões cerebrais.

Nordoff Robbins

Este método de cura pelo som é oferecido por músicos experientes que completam um programa de mestrado Nordoff-Robbins de dois anos. A abordagem Nordoff-Robbins é usada para desenvolver crianças com atrasos no desenvolvimento, para tratar problemas mentais, dificuldades de aprendizagem e transtornos do espectro do autismo.

Tratamento de terapia de som vibratório

A terapia usa diapasões de metal calibrados em várias partes do corpo. Essa terapia pode ajudar a liberar a tensão e promover o equilíbrio emocional. Diz-se que funciona de forma semelhante à acupuntura, mas em vez de esfaquear, usa frequências de som para estimulação pontual. Há pesquisas que mostram que a terapia com sintonizador pode ajudar a aliviar dores musculares e ósseas.

Estimulação de ondas cerebrais

Esse método, também conhecido como batidas binaurais, estimula o cérebro a um estado específico por meio de um som pulsante. Ajuda a induzir melhor concentração, memória, relaxamento e sono mais rápido. Embora mais pesquisas sejam necessárias, já sabemos que ondas cerebrais estimulantes podem aliviar a dor pré-menstrual, melhorar as enxaquecas, aliviar a ansiedade e ajudar você a se concentrar melhor. Também pode ajudar crianças com dificuldades de aprendizagem.

Ondas cerebrais

Ondas beta - percepção ativa, às vezes até estresse

Nível Hertz: 14-40 Hz
Efeitos: despertar, consciência normal
Exemplo: conversa ativa ou envolvimento no trabalho, concentração

Ondas alfa - durante a meditação, relaxamento

Nível Hertz: 8-14 Hz
Efeito: calmo, relaxado
Exemplo: meditação, descanso

Ondas Theta - relaxamento profundo, meditação profunda

Nível Hertz: 4-8 Hz
Efeito: relaxamento profundo e meditação
Exemplo: Sonhar acordado

Ondas Delta - sono profundo, inconsciência

Nível Hertz: 0-4 Hz
Efeitos: sono profundo
Exemplo: experiência de sono REM

Esene Suenee Universe

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