Emoção vem da palavra latina mais. Significa que isso move você. Na palavra tcheca pohnutka, que faz você se mexer.

E há uma grande diferença entre como se sente você sente e como o sentimento dado Você mostra. Isso é uma grande diferença.

Fomos treinados numa civilização tão estúpida que combinou sentimento e reação e não os separou. Isso nos torna prisioneiros das emoções.

• Então é considerado natural chorar num funeral. O que não é nada natural em algumas civilizações, porque lá as coisas são diferentes.
• É considerado natural que alguém fique triste porque ouviu notícias tristes.
• Achamos natural que as pessoas nos envolvam em seus dramas emocionais.

Esse exercício interno consiste no fato de que você escolhe sua reação. Não é que você não sinta isso. Você apenas se torna consciente do sentimento e escolhe conscientemente a maneira como reage.