Hoje será um artigo um pouco incomum, que presumo que muitos leitores nem irão ler. No entanto, o número de leituras não é o objetivo. É isso oferecendo a possibilidade de ajudar quem às vezes passa por momentos em que não consegue e não consegue adormecer, porque os mesmos ou os mesmos pensamentos continuam circulando em sua cabeça.

Os pensamentos continuam voltando

Aconteceu comigo algumas vezes e foi chato, principalmente quando eu queria muito dormir, já era tarde e tinha que acordar cedo para trabalhar. Eram pensamentos ou memórias de algo do dia que acabara de passar, que não poderia ser banido da minha mente e continuava voltando. Talvez você saiba disso - você brigou com alguém, talvez você se arrependa, talvez pelo contrário você se arrependa de não ter ido mais longe, de ter recuado. Ou, pelo contrário, aconteceu algo lindo e emocionante que você não consegue parar de lembrar. Também pode ser sobre expectativas ou medos em relação ao dia seguinte. Acontece que sua própria mente está tão estimulada por algo que você não consegue controlá-la e isso te distrai do sono, o que também te deixa com raiva e o carrossel gira. Se você não sabe do que estou falando, fique à vontade para içar as velas e navegar para onde você se sentir mais atraído no momento :-)

Tentei dicas?

Já tentei vários métodos comprovados, desde um banho quente ou frio, uma xícara de chocolate quente, uma caminhada, olhar para um ponto, focar em uma parte do corpo, etc. Só recentemente criei meu próprio método, provavelmente meio louco de sonolência e raiva de um cérebro que não me ouviu, que surpreendentemente funcionou e ainda funciona 100%. Não percebi que tinha decolado (e isso acontece regularmente) apenas pela manhã, porque adormeci quase imediatamente e nem me lembrei do pensamento da noite anterior. Certamente não será um método para todos, mas qualquer um que tenha uma imaginação bastante decente e uma tela interna na qual projete suas ideias no chamado formato fullHD poderá ter sucesso.

Crie seu lugar, espaço perfeito

Eu criei, literalmente construí, o meu próprio espaço imaginário. Este é um jardim tranquilo, não importa quão grande seja. Sou só eu, árvores, arbustos, grama verde. Até um lago ornamental. Nesse momento, todos os pensamentos, problemas, preocupações, enfim, o que me distraía do sono tão esperado, ainda estavam comigo e voando por aí. Eu dei alguma forma. Não foi nada específico. Eu só conseguia senti-lo se movendo pelo ar naquele jardim ao meu redor.

Imagine um espaço tranquilo

Então afastei esses objetos ainda mais. Não muito, apenas alguns metros. Eles continuaram voando ao meu redor e eu pude percebê-los. Comecei a construir um muro ao meu redor. Não era um tijolo moderno, eu queria que resistisse a alguma coisa, não é? :-) Então era um muro de pedra honesto e adequado. Quase como um castelo. Cresceu em altura até cobrir os objetos ainda voadores atrás dele. O muro era tão alto e resistente neste ponto que mesmo quando meus pensamentos indesejados tentavam conquistá-lo, ele resistia.

Pensamentos expulsos - espaço limitado

Fiquei pensando nos meus “pensamentos banidos”. Eu não os renunciei, eles eram meus e me pertenciam. Acabei de definir um espaço para eles por enquanto. Deixei o mundo inteiro para trás deles. Mas eles não tinham mais permissão para cruzar essa barreira. Era o meu espaço que eu não iria compartilhar com ninguém no mundo. Eu não queria nada sofisticado, apenas um lindo pedaço de jardim onde me sentisse confortável, então pedi ao mundo além do muro que gentilmente respeitasse isso.

Noite bonita…

E o mundo está maravilhado! Assim que imaginei que os pensamentos que me impediam de adormecer não poderiam estar atrás da minha parede, parei de pensar neles e adormeci em poucos instantes. Só percebi isso pela manhã e estava decidido a repetir quando não conseguisse dormir novamente, para ver se era coincidência. Da próxima vez não precisei construir o jardim nem o muro, já estava pronto na minha imaginação. Eu simplesmente entrei nela em minha imaginação e olhei ao seu redor. Acabei de banir os "convidados" indesejados para trás da parede. E o resultado veio imediatamente. Desde então, esse método nunca me falhou.

Encontre o lugar dos seus sonhos

Claro, não estou dizendo que um jardim murado é o que combina com você. Todo mundo tem o lugar dos seus sonhos. Pode ser uma praia de areia branca, um pedaço de floresta mágica, um deserto, uma nebulosa de estrelas. Uma pilha de esterco com uma placa de NÃO ENTRE ou um campo de força pode facilmente substituir a parede. Depende apenas da sua imaginação. À medida que você desenvolve essa habilidade, coisas incríveis podem começar a acontecer em sua vida com o tempo :-)